「ミドル脂臭とは？──30〜40代男性を悩ませる”ジアセチル臭”の原因と対策」
30〜40代になってから、後頭部や首の後ろが臭う、枕や帽子に独特の臭いが残る、加齢臭ケアをしても改善しない──こうした悩みを抱える男性は少なくありません。
この体臭は、いわゆる「加齢臭」とは異なるミドル脂臭（みどるししゅう）と呼ばれています。
ミドル脂臭の正体は、ジアセチル（diacetyl）という化学物質です。本記事では、匂崎博士とスメル君がミドル脂臭の原因と対策を医学的に解説します。
ミドル脂臭とは何か？
ミドル脂臭の定義
30〜40代男性に多くみられる、後頭部・首周囲を中心に発生する体臭を指す比較的新しい概念です。
においの特徴
例えられることが多い表現：
- チーズ様
- バター様
- 古い油脂に近い刺激臭
これは主にジアセチルによるものとされています。
ジアセチルとはどんな物質か？
ジアセチルの基本情報
ジアセチル（diacetyl）は、以下にも含まれる化学物質です：
- 発酵食品
- 乳製品
- ビールやバター
食品分野では香り成分として知られていますが、体表で発生すると不快臭として認識されやすいという特徴があります。
🧪 科学的根拠
Kajiura T, et al. “Identification of diacetyl as a key odorant in human body odor of middle-aged men” Journal of Investigative Dermatology, 2013.
なぜ30〜40代男性に多いのか？
カギ① 皮脂分泌の変化
30〜40代男性の皮脂の特徴
- 皮脂分泌量が依然として多い
- しかし皮脂の質が変化する
特に：
- 過酸化脂質が増えやすくなる
- 皮脂が酸化しやすい状態
カギ② 常在菌による分解
菌がジアセチルを生成する
皮脂や汗は、分泌された直後はほぼ無臭です。
しかし頭皮・首周囲には、以下の常在菌が存在します：
- Staphylococcus 属（スタフィロコッカス）
- Corynebacterium 属（コリネバクテリウム）
これらが皮脂や汗成分を分解する過程でジアセチルが生成されると考えられています。
🧪 科学的根拠
Haze S, et al. “Diacetyl as a key contributor to axillary and scalp odor in middle-aged men” Chemical Senses, 2012.
カギ③ 汗と皮脂が混ざりやすい部位
ミドル脂臭が発生しやすい部位
- 後頭部
- 首の後ろ
- 耳の後ろ
これらの部位は：
- 皮脂腺が多い
- 汗をかきやすい
- 洗い残しが起こりやすい
という条件が重なっています。
ミドル脂臭と加齢臭の違い
| 項目 | ミドル脂臭 | 加齢臭 |
|---|---|---|
| 主な年代 | 30〜40代 | 40代後半以降 |
| 主物質 | ジアセチル | ノネナール |
| 主な部位 | 後頭部・首 | 背中・胸 |
| 臭いの系統 | 発酵・酸味 | 古い油様 |
重要なポイント
原因物質も対策も異なる
ミドル脂臭と加齢臭は別物として理解する必要があります
ミドル脂臭対策の基本原則
① 皮脂と汗を「ためない」
- 後頭部・首の洗浄を意識する
- 洗い残しを防ぐ
- 洗いすぎによる皮脂過剰分泌に注意
👉 強く洗うより、正しく洗う
② 菌の増殖環境を作らない
- 通気性の良い衣類
- 汗をかいたら早めに拭く
- 帽子・ヘルメットのケア
👉 殺菌よりも環境管理
③ 酸化を進めない生活習慣
生活習慣は直接原因ではありませんが、以下は臭いが出やすい条件を作ります：
- 睡眠不足
- 強いストレス
- 皮脂酸化を促す状態
やってはいけないミドル脂臭対策
⚠️ よくある誤解
- 強い香料で覆う
- 顔用洗浄料を首に使う
- 頭皮を1日に何度も洗う
これらは以下につながる可能性があります：
- • 皮膚バリア破壊
- • 皮脂分泌の反動増加
ミドル脂臭は「体質」ではなく「年代特有の現象」
重要なポイント
ミドル脂臭は遺伝的体質が主因ではない
年代・皮脂環境・菌バランスの影響が大きい
正しい理解とケアでコントロール可能な体臭
まとめ：ミドル脂臭は仕組みを知ると対策が変わる
ミドル脂臭を医学的に整理すると
- 原因物質：ジアセチル
- 主因：皮脂・汗・菌の相互作用
- 部位特異性：後頭部・首
- 対策の軸：ためない・増やさない・酸化させない
においの教科書からのメッセージ
「年齢だから仕方ない」と諦める前に、
仕組みを知ることが最も効果的な対策です
次に読むと理解が深まる記事
📚 参考文献・引用データ
この記事の執筆にあたり、以下の医学・科学文献を参照しております。
🧪 ジアセチルと体臭
Kajiura T, et al. “Identification of diacetyl as a key odorant in human body odor of middle-aged men” Journal of Investigative Dermatology, 2013.
Haze S, et al. “Diacetyl as a key contributor to axillary and scalp odor in middle-aged men” Chemical Senses, 2012.
🦠 微生物と体臭
Leyden JJ, et al. “The microbiology of human skin and body odor formation” Journal of Investigative Dermatology, 1981.
📖 研究レビュー
日本香粧品学会「体臭成分に関する基礎研究レビュー」
