においとは何か？──匂いオタクが20年かけて辿り着いた“体臭の真実”

においを決める要因

• 分子の種類
• 分子の量
• その日の空気
• 室内環境
• 身体の状態

汗そのものはほぼ無臭

汗は99％が水。残りはナトリウムやカリウムなどの電解質。これらには強いニオイはありません。

だから、汗をかいた瞬間にニオうわけではないのです。

ニオイの正体は”常在菌の働き”

皮膚には1兆を超える菌が存在します。表皮ブドウ球菌、アクネ菌、コリネバクテリウム属など、多様な”肌の住人”です。

彼らは汗や皮脂を”食べる”。その結果、以下のような物質をつくる：

• 脂肪酸（酸っぱいニオイ）
• アンモニア（ツンとするニオイ）
• 有機酸（蒸れたようなニオイ）

生活習慣は「香りの脚本」

においは、身体だけではなく”生活そのもの”が反映されます。

• 食事
• 睡眠
• ストレス
• 運動
• 通気性の悪い服
• 湿度・気温

これらが毎日変動するため、あなたのにおいも毎日変わるのです。

ストレス汗の特徴

緊張すると、アポクリン腺・エクリン腺の出す汗の”質”が変わります。

• 粘度が高い
• 蛋白質や脂質が多い
• 常在菌が好むエサになる

その結果、ニオイやすくなります。

睡眠不足の影響

肌の常在菌は”安定した環境”を好みます。しかし睡眠不足になると：

• 皮脂分泌が乱れ
• 肌の水分量が減り
• バリア機能が崩れ
• 菌バランスに偏りが生じる

結果として、ニオイが強くなることがあります。